5 cách tạo mặt nạ tự nhiên cho da trắng mịn như da em bé

Khi làn da của bạn liên tục bị “tra tấn” bởi ánh nắng mặt trời, khói bụi, mỹ phẩm kém chất lượng… thì làn da thâm sạm, xỉn màu và thiếu sức sống là điều hiển nhiên. Lúc này, những công thức về cách tạo mặt nạ tự nhiên được coi là giải pháp tối ưu nhất cho làn da, vừa giúp làn da thư giãn, nghỉ ngơi lại vừa góp phần tái tạo, phục hồi da nhanh chóng. Vậy đó là những cách nào? Theo dõi tiếp các thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề này.

1. Mặt nạ sữa chua

Sữa chua được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt, chất axit lactic có trong sữa chua không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp làm lành vết thương và dưỡng trắng da hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần thoa nhẹ một lượng sữa chua vừa đủ lên da. Sau khoảng 10-15 phút rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp cải thiện da đáng kể. Ngoài ra, khi sử dụng kết hợp sữa chua cùng với mật ong, bột yến mạch và nước cốt chanh sẽ là một cách tạo mặt nạ tự nhiên giúp dưỡng ẩm, trị mụn rất tốt. Thực hiện loại mặt nạ hỗn hợp này từ 2-3 lần mỗi tuần để có được làn da mịn màng, trắng sáng như da em bé.

Cách làm da đẹp không cần trang điểm

 2. Mặt nạ lòng trắng trứng gà – bột nghệ

Hàm lượng protein cùng các khoáng chất quan trọng có trong lòng trắng trứng gà tác

dụng giúp cải thiện kết cấu tổng thể, cải thiện màu da, se khít lỗ chân lông. Đồng thời, giúp làn da của bạn trở nên khỏe khoắn, tăng cường miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

Còn bột nghệ được biết đến là nguyên liệu có chứa chất curcumin có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn cực mạnh. Hoạt chất này góp phần ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng và mụn do vi khuẩn gây ra, làm dịu và chữa lành làn da bị tổn thương. Đồng thời, khi kết hợp cùng với cam sẽ tạo nên một loại mặt nạ giúp xóa sạch vết thâm, chống lão hóa và mang đến làn da rạng rỡ.

Bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên từ hai nguyên liệu này bằng cách cho một muỗng bột nghệ vào cùng hai muỗng nước cam ép, trộn đều. Sau đó, bôi lên mặt, cổ và bất cứ vùng da nào mà bạn muốn. Chờ sau khoảng 15 phút rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn và mềm mại hơn.

Lời khuyên phụ nữ nên sử dụng kem trị nám nào tốt?

3. Mặt nạ mật ong – chanh

Khi nhắc đến nguyên nguyên liệu làm đẹp không thể không kể đến mật ong. Với tác dụng dưỡng ẩm, làm sáng da và kháng khuẩn hiệu quả, mật ong chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho phái đẹp. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng xóa mờ các vết đồi mồi, thâm nám hoặc các vết sẹo do mụn trứng cá gây ra.

Với cách tạo mặt nạ tự nhiên từ nguyên liệu mật ong này bạn cần cho hai muỗng mật ong nguyên chất cùng với một muỗng nước cốt chanh tươi và nửa muỗng dầu dừa. Trộn đều hỗn hợp này rồi bôi nhẹ nhàng lên da. Chờ khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 tuần sẽ cho bạn làn da sáng mịn, tươi trẻ.

4. Mặt nạ chanh - bột nghệ

Thành phần axit, vitamin C có trong quả chanh có tác dụng rất lớn trong việc kích thích quá trình tái tạo làn da. Không chỉ có vậy, chanh còn là chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả cho làn da với nhiệm vụ ngăn ngừa sự hình thành các đốm nâu, sạm nám và các dấu hiệu lão hóa da. Còn bột nghệ cũng là nguyên liệu có đặc tính kháng khuẩn, trị mụn, phục hồi vết thương và dưỡng trắng da hữu ích.

Với loại mặt nạ trị mụn, dưỡng da từ hai nguyên liệu này, bạn cần pha khoảng một muỗng nước cốt chanh với muỗng bột nghệ, thoa lên da và massage nhẹ nhàng trong vòng 3-5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

5. Mặt nạ nha đam tươi

Được biết đến với khả năng làm chậm quá trình hình thành của sắc tố da giúp khôi phục tông màu tươi tắn ban đầu của làn da. Gel của cây nha đam còn giúp kích thích sự tái tạo tế bào mới và làm sáng các vùng da bị xỉn màu một cách nhanh chóng.

Lấy lá nha đam, gọt vỏ và tách lấy gel rồi bôi lên mặt. Sau khoảng 15 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng chiết suất này mỗi ngày 2 lần liên tục 2 tuần liền chính sẽ làm thay đổi làn da của bạn một cách rõ rệt.

Ngoài ra, nếu da mặt của bạn gặp phải tình trạng cháy nắng, sạm nám da thì có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da đặc trị như kem Akanyashin. Đây là một sản phẩm đến từ Nhật Bản, có tác dụng bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin, cấp nguồn dinh dưỡng trực tiếp cho làn da, khắc phục tình trạng làn da không đều màu và làm sáng da.

Để có một làn da đẹp, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức hay mùa đông khô hanh, bạn nên tận dụng cách tạo mặt nạ tự nhiên để dưỡng da an toàn, hiệu quả. Đồng thời, kết hợp với các sản phẩm dưỡng da đặc trị cũng sẽ giúp bạn có được kết quả tốt hơn.

Lời khuyên phụ nữ nên sử dụng kem trị nám nào tốt?

Đốm nâu, nám da được coi là dấu hiệu cảnh báo lão hóa đang dần xuất hiện. Khi bị nám da, mọi người thường tìm đến các loại thuốc, kem trị námđể khắc phục tình trạng này nhưng không phải sản phẩm nào cũng tốt và mang lại hiệu quả cho người dùng. Với bài viết này, chúng tôi xin đưa ra một số lời khuyên cho các chị em phụ nữ nên sử dụng loại kem trị nám nào tốt. Hãy cùng theo dõi nhé!

Tiêu chí để lựa chọn kem trị nám chất lượng nhất hiện nay

Hiện nay, kem trị nám được bày bán rất nhiều trên thị trường với đa dạng chủng loại, nguồn gốc, xuất xứ, tính hiệu quả và an toàn… Trước tình trạng thật giả lẫn lộn của các loại hàng hóa, trong đó có kem trị nám, tốt nhất bạn cần cân nhắc một số tiêu chí dưới đây để chọn được lọ kem trị nám hiệu quả:

Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

Một sản phẩm có thông tin, nguồn gốc rõ ràng, nhà sản xuất uy tín thì luôn là những sản phẩm được đảm bảo về mặt chất lượng. Vì vậy, hãy xem xét rõ qua bao bì sản phẩm và lựa chọn những sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng sẽ giúp bạn đảm bảo được về mặt chất lượng và tránh được nguy cơ “tiền mất tật mang”

Chọn kem trị nám phù hợp với làn da

Dù đó là một sản phẩm chất lượng, được sản xuất bởi nhà sản xuất danh tiếng nhưng nếu nó không phù hợp với đặc điểm da của bạn thì cũng khó phát huy được tác dụng. Vì vậy, trước khi chọn kem trị nám bạn cần biết da của mình thuộc loại da nào? Da thường, da khô, da nhờn, da nhạy cảm hay da hỗn hợp.

Tìm hiểu kỹ thành phần có trong kem

Khi mua kem trị nám, đặc biệt là với những bạn có làn da nhạy cảm cần chắc chắn rằng sản phẩm đó không có thành phần gây dị ứng với làn da của mình.

Ngoài ra, những sản phẩm kem trị nám có thành phần từ thiên nhiên, không chứa nhiều hóa chất cũng sẽ tốt hơn cho làn da của bạn. Đồng thời, bạn cũng nên ưu tiên lựa chọn các loại kem trị nám có thể bổ sung các dưỡng chất cho da để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong như: vitamin C, vitamin E, vitamin B3, collagen…

Có khả năng trị nám từ sâu bên trong.

Hầu hết các loại kem trị nám da mặt hiện nay đều có chung một đặc điểm là có thể loại bỏ các triệu chứng của nám chứ không điều trị tận gốc nguyên nhân gây nám. Do đó, kết quả trị nám chỉ mang tính tạm thời và nhanh chóng bị tái phát trở lại nếu không tiếp tục dùng sản phẩm đó.

Chính vì vậy, sản phẩm trị nám chất lượng là loại có thể tác động vào sâu bên trong, loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây nám. Từ đó, mang lại cho bạn làn da sáng mịn, tươi tắn.

Tham khảo ý kiến từ nhiều nguồn khác nhau

Để chắc chắn hơn về chất lượng và các thông tin liên quan đên sản phẩm, bạn có thể tìm hiểu thông qua các review của mọi người về sản phẩm trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Lazada, Amazon…

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu các loại kem trị nám chất lượngqua các kênh chăm sóc sắc đẹp của các Beauty Blogger hoặc các chuyên gia trang điểm, chăm sóc sắc đẹp. Đây sẽ là những nguồn thông tin giá trị và đáng tin cậy dành cho bạn.

Kem trị nám Akanyashin có tốt không?

Có thể nhiều bạn đã quá mệt mỏi với việc tìm kiếm một loại kem trị nám hoặc đã thử rất nhiều loại khác nhau nhưng vẫn không hiệu quả. Đừng quá lo lắng vì vẫn còn một giải pháp trị nám tại nhà dành cho bạn. Đó chính là kem dưỡng trị nám, tàn nhang Akanyashinnổi tiếng đến từ xứ sở hoa anh đào. Sản phẩm được biết đến với nhiều tinh chất dưỡng, cung cấp vitamin C, vitamin E góp phần làm mờ các vết đốm, vết thâm nám trên da mặt.

Công dụng chính của kem trị nám Akanyashin

- Góp phần ức chế sự hình thành sắc tố Melanin, loại bỏ các vết thâm, nám, tàn nhang. Đồng thời, tăng cường độ ẩm cho làn da, dưỡng da trắng trẻo và mềm mại từ bên trong.

- Hỗn hợp vitamin C và E góp phầnngăn chặn quá trình hình thành các vết thâm nám tàn nhang.

- Se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá và làm sáng da, giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

- Nên sử dụng sản phẩm liên tục trong thời gian 6 tháng hiệu quả triệt để.

Hi vọng với những thông tin trên đây đã giúp các chị em giải đáp được vấn đề nên sử dụng kem trị nám nào tốt. Xóa bỏ vết nám, tàn nhang trên da tận gốc chưa bao giờ là dễ nhưng với kem trị nám Akanyashin sẽ giúp bạn thực hiện điều đó một cách dễ dàng, nhanh chóng hơn.

Hãy cùng trải nghiệm ngay bây giờ và sớm chia sẻ thành quả cho mọi người cùng biết nhé!

Công thức làm trắng da từ tự nhiên rẻ mà tốt

Nếu người phương Tây ưa chuộng làn da nâu khỏe khoắn thì làn da trắng hồng lại là niềm mơ ước của những người Á Đông, trong đó Việt Nam. Để làm trắng da bạn có thể tìm đến các thẩm mỹ viện hoặc cũng có thể chọn các công thức làm trắng da từ tự nhiên để cải thiện tông màu da của mình.

Hãy cùng tham khảo những công thức làm trắng đơn giản dưới đây để dưỡng trắng da ngay tại nhà nhé!

1. Cám gạo và sữa tươi

Cám gạo là một nguyên liệu làm đẹp rất dễ tìm với hàm lượng vitamin A, B, E và các khoáng chất dồi dào. Không chỉ có tác dụng lấy đi lớp tế bào chết một cách nhẹ nhàng mà cám gạo còn kích thích tái tạo tế bào mới, dưỡng da sáng mịn tự nhiên. Đồng thời, sữa tươi là nguồn cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho làn da sáng mịn từ sâu bên trong.

Công thức và cách thực hiện: Trộn đều ½ chén cám gạo và ½ bịch sữa tươi không đường với nhau thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi tắm lại bằng nước ấm.

2. Bột mì và mật ong

Là một nguyên liệu rẻ và dễ kiếm, bột mì được sử dụng rất nhiều trong việc chế biến món ăn và làm đẹp. Với hàm lượng vitamin B dồi dào, bột mì có vai trò quan trọng trong việc tẩy tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, hồng hào. Còn mật ong là một tinh chất có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn có tác dụng trị mụn và làm lành vết thương do mụn gây ra.

Công thức và cách thực hiện: Trộn đều ½ chén bột mì và 3 muỗng cà phê mật ong lại với nhau. Nếu quá đặc, bạn có thể cho thêm một ít nước ấm, đánh đều rồi thoa hỗn hợp lên da kết hợp với massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 20 phút, tắm lại bằng nước ấm để các dưỡng chất được thấm sâu vào da.

3. Đu đủ và mật ong

Mật ong khi kết hợp với đu đủ - một loại quả chứa nhiều vitamin E và C có tác dụng rất lớn trong việc xóa mờ nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, trong quả đu đủ còn chứa hàm lượng enzyme papain khá cao và có tác dụng dưỡng trắng da cực kỳ hiệu nghiệm. Đây là một trong những công thức làm trắng da từ tự nhiên đã được nhiều người áp dụng thành công.

Công thức và cách thực hiện:Lấy 1/2 quả đu đủ chín, lột vỏ, xay nhuyễn cùng 4 muỗng cà phê mật ong. Thoa hỗn hợp lên da và massage trong vòng 10-15 phút rồi tắm bằng nước ấm.

4. Bột đậu đỏ, sữa tươi và chanh

Trong các nguyên liệu làm đẹp, đậu đỏ nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa, kích thích tái tạo tế bào và dưỡng da trắng mịn, hồng hào. Ngoài ra, nguyên liệu này còn được biết đến với khả năng se khít lỗ chân lông, trị mụn và giảm viêm nang lông. Khi kết hợp bột đậu đỏ với sữa tươi và chanh sẽ mang đến hỗn hợp dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả cao.

Công thức và cách thực hiện:Trôn nửa chén bột đậu đỏ với nửa chén sữa tươi không đường và vài giọt nước cốt chanh tươi. Trộn đều để thành hỗn hợp dạng sệt và thoa đều lên da kết hợp với massage nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút rồi tắm lại bằng nước ấm.

5. Bột yến mạch và sữa chua

Bột yến mạnh cũng được xếp vào nhóm các nguyên liệu giàu vitamin B, khoáng chất và rất tốt cho những làn da bị xỉn màu, sạm đen bằng cách tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm, chống lão hóa. Ngoài ra, với đặc tính dịu nhẹ, bột yến mạch kết hợp với sữa chua không đường còn giúp dưỡng trắng da nhẹ nhàng từ sâu bên trong, có thể sử dụng cho làn da nhạy cảm mà không lo bị kích ứng.

Công thức và cách thực hiện: Cho ½ chén bột yến mạch và 1 hũ sữa chua không đường trộn đều với nhau và thoa đều lên toàn thân. Massage, thư giãn nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi tắm bằng nước ấm để máu lưu thông và dưỡng chất thấm sâu vào bên trong.

Dưỡng trắng da bằng công thức làm trắng da từ tự nhiên với nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền nhưng vẫn có thể mang đến cho bạn làn da sáng mịn. khỏe khoắn.

Tuy nhiên, quá trình dưỡng trắng này đòi hỏi cần nhiều thời gian và sự kiên trì của bạn. Chúc bạn sẽ thành công và sớm có được làn da trắng hồng như ý.

Mẹo hay XOÁ BAY cháy nắng khi đi du lịch ngày 30/4- 1/5

Những ngày nghỉ lễ đang đến gần và nhiều người đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch thật sôi động và ý nghĩa. Thế nhưng cháy nắng cũng là nỗi lo của không ít người, đặc biệt là với phái đẹp. Với bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số mẹo hay giúp bạn “xóa bay” cháy nắng khi đi du lịch trong dịp 30/4-1/5 nếu chẳng may bạn gặp phải.

Làm thế nào để không bị cháy nắng khi đi du lịch

Trà xanh

Được biết là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong việc chăm sóc sắc đẹp như: trị mụn, xóa mờ vết thâm, dưỡng da trắng mịn… trà xanh còn được biết đến là “bảo bối” giúp xóa mờ các vết cháy nắng. Chỉ cần một túi trà nhỏ ngâm vào nước ấm, rồi lấy túi trà đó đắp lên vùng da bị bỏng sẽ giúp cung cấp cho da một loại axit tannic có tác dụng chống viêm, làm dịu da và phục hồi vết bỏng do cháy nắng hiệu quả.

Dầu thầu dầu

Từ lâu, dầu thầu dầu được biết đến là loại dầu tự nhiên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Với đặc tính kháng viêm tốt, dầu thầu dầu có khả năng làm dịu da, làm khô vết bỏng da do cháy nắng hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa trực tiếp dầu lên vết cháy nắng sẽ giúp làm mát, cân bằng da và chống lại những cơn đau rát do tình trạng cháy nắng da gây ra.

Bí kíp du lịch thả ga không lo rắm nắng

Dưa leo

Dưa leo là một nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là khi bị bỏng da, cháy da. Không chỉ có công dụng dưỡng ẩm, làm mát vùng da bị cháy mà dưa leo còn giúp bạn có thể giảm đau hiệu quả. Bạn có thể để một trái dưa leo trong ngăn mát từ 20 phút trở lên rồi cắt thành miếng mỏng hoặc nghiền ra rồi đắp lên vùng da da bị cháy nắng. Kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

Dâu tây

Cũng tương tự như dưa leo, dâu tây là một nguyên liệu chăm sóc da bị cháy nắng cực kỳ hiệu quả. Trong dâu tây có chứa hàm lượng vitamin C, chất tanin dồi dào giúp làm dịu và hạn chế cảm giác bỏng rát da khi cháy nắng. Để áp dụng mẹo này, bạn hãy nghiền nát dâu tây, đắp vào phần da bị cháy nắng, để trong khoảng 25-20 phút rồi rửa sạch và bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng.

Dùng nước mát hạ nhiệt

Việc tưới nước lạnh vào vùng da bị cháy nắng có tác dụng để làm dịu sự nóng bỏng rát trên da. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn tuyệt đối không được dùng đá viên thoa trực tiếp lên da hay sử dụng nước quá lạnh. Bởi vì nó sẽ khiến da bị thay đổi nhiệt độ đột ngột và gây ra hiện tượng bỏng lạnh.

Để áp dụng hiệu quả phương pháp này khi bị cháy nắng toàn thân, bạn nên cho vào bồn tắm một chén giấm táo, vài giọt tinh dầu Hoa Cúc Chamomile rồi ngâm cơ thể vào đó khoảng 10 phút. Việc này sẽ giúp làm dịu da, làm lành vết thương do cháy nắng trên da và lấy lại làn da sáng mịn như ban đầu.

Dầu oải hương

Không chỉ có tác dụng trong việc giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn thì dầu oải hương còn là một nguyên liệu quý giúp chữa cháy nắng hiệu nghiệm. Khi làn da bị mẩn đỏ, đau rát do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn hãy nhỏ vài giọt dầu hoa oải hương, thoa nhẹ nhàng thì sẽ giúp giảm đau cho vết bỏng, làm dịu da nhờ tính khuẩn cao của loài hoa này. Từ đó, giúp cho làn da của bạn có thể phục hồi nhanh và không còn đau nhức.

Ngoài ra, cần chú ý rằng nếu bị cháy nắng với mức độ nặng và bắt đầu có dấu hiệu hình thành các vết nám da, sạm da bạn cần trị nám ngay từ sớm vì nếu để càng lâu sẽ càng khó trị. Những sản phẩm trị nám chuyên sâu như kem trị nám Akanyashin Nhật Bản là sản phẩm trị nám mà bạn có thể sử dụng sau mỗi lần đi du lịch, đi biển về. Sản phẩm này có tác dụng ngăn chặn sự hình thành melanin, dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất, khắc phục vết nám, tàn nhang hoặc các vùng da bị bong tróc. Từ đó, giúp bạn lấy lại làn da sáng mịn, khỏe khoắn như xưa.

Những mẹo chữa cháy nắng trên đây hoàn toàn rất đơn giản, không tốn thời gian mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng. Hãy thử trải nghiệm và chia sẻ kết quả cùng mọi người được biết bạn nhé!

Uống dầu cá đúng cách

Dầu cá là một trong những thực phẩm bổ sung omega 3 phổ biến và an toàn nhất. Nếu bạn đã sử dụng loại thực phẩm này bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với vô số công dụng mà nó có thể mang lại cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết như thế nào để uống dầu cá đúng cách. Hãy cùng daucabiopharma.vn tìm hiểu nhé !

• Đúng thời điểm

Dầu cá thực chất là một dạng thuốc bổ cung cấp vitamin A, E… cho cơ thể. Các viên vitamin có hai loại: vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP)… có thể uống bất cứ lúc nào.

Trái lại, dầu cá là dạng vitamin, tan trong dầu (gồm 4 vitamin A, D, E, K). Chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó, bạn nên uống chúng sau bữa ăn, lượng chất béo trong cơ thể chính là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá.

• Đúng liều lượng

Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin A, bạn có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá. Tuy nhiên, bạn cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ, đặc biệt là những người dễ bị dị ứng, có các bệnh về tim mạch… Dầu cá chứa nhiều vitamin A, nếu không hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc.

• Ai nên uống dầu cá ?

Đối tượng sử dụng dầu cá rất đa dạng. Như đã nói, dầu cá giúp bạn bổ sung được nguồn acid béo quan trọng trong cơ thể nên ngay cả khi bạn khỏe mạnh, việc bổ sung dầu cá mỗi ngày cũng có tác dụng duy trì sức khỏe.

Hoặc bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết :” Các tác dụng của omega 3 đối với phụ nữ “

• Lưu ý khi dùng dầu cá ( theo ehospital.vn )

1. Theo các bác sỹ, nếu uống dầu cá omega 3 ít nhất một tháng trước ngày phẫu thuật tim hoặc nong mạch vành sẽ giúp ngăn ngừa tắc nghẽn tái phát lên đến 26%.

2. Thuốc tránh thai và thuốc giảm cân chứa ORLISTAT ngăn chặn lượng chất béo hấp thu vào máu, làm giảm hiệu quả của viên dầu cá. Do đó, bạn không uống dầu cá với hai loại thuốc này, hãy uống cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh tương tác thuốc.

3. Đừng uống dầu cá với thuốc điều trị huyết áp cao vì sự kết hợp này có thể làm huyết áp tụt xuống mức quá thấp.

4. Nếu bạn khó ngủ, hãy uống  Omega 3 trong bữa ăn tối. Các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ, đã nghiên cứu và kết luận rằng nồng độ omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

5. Có thể tự bổ sung dầu cá tại nhà, không cần chỉ định của bác sỹ nếu liều lượng dưới 3g/ngày. Đây là liều an toàn cho hầu hết mọi người. Uống từ 3g trở lên có thể khiến máu khó đông, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ chảy máu…

6. Khi uống dầu cá, một số bạn có thể gặp tình trạng ợ hơi, hơi thở hôi, ợ nóng, buồn nôn, đi phân lỏng, phát ban, chảy máu cam. Để giảm các tác dụng phụ này, bạn hãy uống dầu cá trong bữa ăn hoặc làm lạnh viên dầu cá trước khi uống.

7. DẦU CÁ CÓ THỂ BỔ SUNG CÙNG BẤT CỨ BỮA ĂN NÀO TRONG NGÀY. Tuy nhiên, nếu bạn uống bổ sung dầu cá Omega 3 vào cùng một thời điểm mỗi ngày vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối sẽ hình thành thói quen và không bỏ lỡ ngày nào.

Uống dầu cá trong bao lâu ?

Dầu cá tương đối an toàn, bạn có thể sử dụng trong thời gian dài, miễn là không uống liều cao và sản phẩm dầu cá phải đảm bảo chất lượng.

Trên thực tế, uống viên dầu cá trong thời gian dài an toàn hơn so với việc ăn cá hàng ngày bởi có nhiều loại cá bị nhiễm độc thủy ngân gây hại cho sức khỏe. Dầu cá không thể chứa thủy ngân vì bản chất dầu cá liên kết với protein. Tuy nhiên, cả viên dầu cá và thịt cá đều có thẻ chứa PCBs – nhóm các hợp chất nhân tạo có hại cho sức khỏe.

Sử dụng quá nhiều dầu cá (trên 2.000mg EPA và DHA mỗi ngày) có thể ức chế hoạt động của hệ miễn dịch. Quá nhiều dầu cá cũng có thể gây loãng máu và giảm huyết áp.

Uống dầu cá có thể tiện và nhanh hơn so với ăn cá, tuy nhiên, nhiều bằng chứng khoa học cho thấy các lợi về ích tim mạch thu được từ cá nhiều hơn là dầu cá. Nếu ăn cá hai bữa một tuần, có thể bạn sẽ không nhận được thêm bất kỳ lợi ích gì khác nếu uống dầu cá, ngoại trừ trường hợp dùng dầu cá liều cao để làm giảm nồng độ triglycerides (chất béo trung tính có hại cho tim).

Tất nhiên, nếu bạn không ăn được 2 bữa cá một tuần, bạn nên xem xét sử dụng viên dầu cá bổ sung. Các acid béo omega-3 (EPA và DHA) trong dầu cá có thể giúp giảm viêm, bệnh về mắt, các rối loạn thâm thần, thậm chí là phòng ngừa một số loại ung thư.

Trước khi sử dụng dầu cá hay bất kỳ sản phẩm thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham vấn ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ để đảm bảo an toàn.

Nên uống dầu cá khi nào ?

• Người bình thường

Bạn thể tự bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn nhiều cá tươi, đặc biệt là các loại cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Ngoài ra, có thể ăn thêm gan động vật, trứng, sữa, các loại củ có màu vàng như chuối, đu đủ, bí ngô…, các loại rau như rau ngót, rau muống, mồng tơi…

• Nhóm cần bổ sung dầu cá

Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là: người ăn chay trường, người cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, người nghiện rượu… Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy… trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá.

Những người da, tóc khô, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính, hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá.

Trẻ trên hai tuổi nếu cần thiết có thể sử dụng dầu cá. Trong dầu cá giàu DHA cũng như acid eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic, những loại a-xít béo có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé.

Phụ nữ mang thai khi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sỹ. Tuy nhiên, liều lượng uống không được quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A/ngày. Những người có vấn đề máu huyết hoặc đang sử dụng thuốc kháng đông như warfarin, heparin cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng vì dầu cá có thể làm loãng máu. Người bị dị ứng với cá cần cẩn thận khi dùng cá vì có thể bị nôn, tiêu chảy…

Kem đặc trị nám nào tốt nhất?

Sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ luôn là mơ ước của chị em phụ nữ nhưng nám da luôn là nỗi ám ảnh dai dẳng và khiến chị em mất ăn mất ngủ vì nó. Nhiều chị em đã lựa chọn các loại kem trị nám để mong cải thiện được tình hình nhưng chính người sử dụng đôi khi cũng hoang mang không biết đâu là loại kem đặc trị nám tốt nhất. Muốn hiểu rõ hơn vấn đề này, hãy cùng tham khảo ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Chọn mua của các thương hiệu kemtrinam uy tín

Hiện nay, trên thị trường bên cạnh một số loại kem tốt, hiệu quả thì vẫn có rất nhiều loại kem trị nám kém chất lượng được bày bán công khai. Chính điều này đã khiến cho các chị em bối rối khi lựa chọn, không biết kem trị nám nào tốt nhất. Để đảm bảo an toàn và chất lượng khi sử dụng, bạn chỉ nên chọn những sản phẩm có uy tín, được Bộ Y Tế kiểm duyệt quy trình sản xuất cũng như cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Bạn cũng có thể lựa chọn sản phẩm kem đặc trị nám của thương hiệu Kem trị nám akanyashin để yên tâm hơn khi sử dụng và xóa mờ vết nám, tàn nhang hiệu quả hơn.

Nên chọn sản phẩm kemtrinam có thành phần tự nhiên

Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên chính là cách trị nám da an toàn, hạn chế được các tác dụng phụ, tránh gây kích ứng cho da, đặc biệt là những bạn gái có làn da nhạy cảm.

Bên cạnh đó, các loại kem trị nám được làm từ thiên nhiên như Kem trị nám akanyashin thường có chứa đầy đủ các dưỡng chất gồm: nhóm vitamin E, B6, vitamin C, các vi khoáng… giúp nuôi dưỡng làn da săn chắc, đều màu và chống lại lão hóa.

Tham khảo ý kiến từ các chuyên gia

Với những người bị nám da do di truyền hoặc ở mức độ nặng thì các cách trị nám tại nhà thường sẽ không còn mang lại hiệu quả. Lúc này, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia về da để tìm ra phương pháp trị nám phù hợp với tình trạng da của mình.

Giá thành có đi đôi cùng chất lượng?

Trên thực tế, không phải loại kem trị nám, tàn nhang nào đắt tiền cũng đều có công dụng tốt trong việc trị nám. Ngược lại, cũng có rất nhiều sản phẩm có mức giá cả phải chăng nhưng lại giúp xóa mờ vết nám và dưỡng da rất hiệu nghiệm. Vì vậy, chị em hãy nhớ cân nhắc kỹ và không nên nhìn vào mức giá để chọn kem trị nám nhé.

Kem đặc trị nám nào tốt nhất hiện nay?

Trong thời gian qua, Kem trị nám akanyashin là dòng kem trị nám và chăm sóc da được rất nhiều người biết tới. Sản phẩm được sản xuất với công nghệ hiện đại với các thành phần thiên nhiên giúp bổ sung các dưỡng chất, trẻ hóa làn da từ sâu bên trong, chống lão hóa sớm.

Đặc biệt, nó còn giúp xóa mờ các đốm nâu, vết thâm nám, nếp nhăn, vết sẹo và thâm do mụn cũng như tăng cường độ ẩm và mang đến cho chị em làn da căng mịn, đầy sức sống.

Sản phẩm này được sử dụng tốt nhất cho các chị em phụ nữ ở độ tuổi từ 30 trở lên, phụ nữ sau khi sinh và những người trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Đến đây chắc chẳn bạn đã biết được cách chọn cho mình loại kem đặc trị nám chất lượng nhất rồi phải không nào? Còn chần chừ gì nữa, hãy rinh ngay một lọ Kem trị nám akanyashin để trải nghiệm và bất ngờ với công dụng của nó ngay từ bây giờ nào. Chúc bạn sẽ sớm xinh đẹp, rạng ngời và luôn tự tin với làn da của mình nhé!